Межпозвонковая грыжа – очень неприятная и достаточно часто возникающая болезнь, при которой зачастую страдает поясничный и шейный отделы позвоночного столба. Гимнастика для лечения грыжи грудного отдела позвоночника устраняет симптомы и помогает значительно улучшить самочувствие больного.
СОДЕРЖАНИЕ
Применение ЛФК для лечения грыжи
Позвоночник считается опорой для всего организма, так как он подвержен всем нагрузкам, с которыми человек сталкивается на протяжении своей жизни. Одной из самых часто встречаемых патологий позвоночного столба считается межпозвоночная грыжа, которая при несвоевременной и неправильной терапии может привести к ограничению движения.
Комплексная терапия подразумевает под собой проведение ЛФК при грыже грудного отдела, который считается основной частью лечения. Грыжа проявляется в виде смещения диска в область спинномозгового канала. Характерным для подобного патологического состояния считается сильная боль, которую на первоначальных стадиях вполне возможно устранить при помощи медикаментозных препаратов. Однако, лекарство не помогают полностью устранить проблему, а дают только временное облегчение.
Если подход к проведению терапии неправильный, то все происходящие процессы могут только лишь значительно усугубиться и спровоцировать возникновение осложнения. Чтобы этого не произошло, проводится ежедневная физкультура.
Основные задачи гимнастики
Грыжа возникает в тех позвонках, которые подвержены значительным физическим нагрузкам, достаточно подвижные или травмированы.
Важно! На фоне ослабленности мышц, что может быть обусловлено малоподвижностью или напротив, слишком интенсивным движением, происходит выпячивание грыжи.
Гимнастика при грыже грудного отдела позвоночника направлена на:
- устранения спазмирования мышц;
- укрепления глубоко пролегающих мышечных тканей;
- восстановление нормальной осанки.
Помимо этого, специальная гимнастика позволяет улучшить двигательную активность позвоночника, а также способствует дополнительному растяжению позвоночного столба с целью расширения пространства между дисками. Ежедневное выполнение гимнастического комплекса позволит устранить защемление нервных окончаний, а также предотвратить возникновение осложнений.
Правила выполнения гимнастики
Если отсутствуют противопоказания, то нужно обязательно выполнять упражнения при грыже грудного отдела позвоночника, которые совместно с физиотерапевтическими процедурами и приемом медикаментозных препаратов, гарантируют очень хороший результат проведения терапии.
При проведении гимнастического комплекса не нужно ожидать мгновенного результата, так как восстановление происходит на протяжении длительного времени. Помимо этого, чтобы достичь гарантировано хорошего результата, обязательно нужно соблюдать определенные правила.
При выполнении гимнастики обязательно нужно следить за самочувствием и при возникновении болезненности нужно прекратить упражнения. Комплекс нужно начинать с наиболее легких упражнений, а со временем увеличивать их интенсивность.
В первые дни проведения терапии нельзя делать резкие движения, прыжки и скручивания, так как в результате этого могут травмироваться позвонки. Нельзя проводить упражнения и при наличии болезненных ощущений, изначально нужно устранить болезненность и только затем приступать к выполнению гимнастического комплекса.
Подбирать лечебный гимнастический комплекс должен только доктор после проведения обследования и первые упражнения обязательно должны проводиться под контролем врача.
Основные упражнения
Лечебная гимнастика при грыже грудного отдела выполняется в положении лежа на жесткой и идеально ровной поверхности. Идеальным местом в таком случае будет пол, на который для большего удобства можно простелить коврик для занятия йогой или использовать сложенное одеяло.
Видео упражнений при грыже грудного отдела позвоночника поможет определить правильность выполнения комплекса, что очень важно, особенно в первые дни проведения гимнастики.
Лечь на спину, предварительно подложив в области груди плотный валик или свернутое полотенце. Под голову подложить руки. На вдохе нужно опуститься вниз, а на выдохе немного оторвать голову и плечи от пола.
Как и при выполнении первого упражнения, нужно под спину подложить плотный валик. Немного приподнять голову и перевернуться на левую сторону. Затем прокатываться постепенно по валику, чтобы он проходил по всему позвоночнику. Аналогичное упражнение нужно провести и для правой стороны.
Следующее упражнение можно делать стоя или сидя. Для этого нужно обернуть прочной тканью нижнюю область груди, а руками зажать оставшиеся концы. На выдохе нужно сильно стягивать ткань, а на выдохе напряжение нужно немного ослабить.
Ноги немного согнуть в коленях, при этом держа ступни на незначительном расстоянии одну от другой, а руки при этом расположить на полу параллельно ногам. Опираясь на ноги и руки нужно несколько приподнимать туловище, но при этом, не отрывая лопатки от пола.
Для выполнения упражнения, стоя, нужно ноги расставить на ширину плеч, а руки при этом вытянуть ровно над головой. Затем нужно делать наклоны, поочередно вытягиваясь максимально в каждую сторону.
Ежедневное выполнение специальных упражнений поможет быстро улучшить самочувствие и добиться продолжительной ремиссии, а на первоначальной стадии протекания патологии, устранить имеющиеся симптомы.
Загрузка...
